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運動初體驗難忘 「跳躍」階梯板婦摔骨折
高雄一名56歲婦人，加入健身房會員後，體驗健身教練的課程，從沒運動習慣的她，教練一開始讓她做登階運動，之後她向教練反應腳無力發抖了，沒想到教練要她繼續做跳躍動作，婦人失去平衡摔倒骨折，她提出醫藥費賠償訴訟，法官調查，張姓教練沒讓她熱身，也沒留意她體力不支，認定有過失繽紛花漾-網狀連身貓裝，橋頭地方法院判決，業者和教練得共同賠償42萬元，可上訴。
記者黃筱淇:「像這樣的階梯板，通常都是用來改變運動強度，就有一名50多歲的婦人，完全沒運動經驗的情況下，被要求上下跳躍。」
56歲林姓婦人，2年多前加入連鎖健身房會員，獲贈體驗課程，教練替她測身體指數，說她過重體脂高；APHRODISIA-SOPHIA 索菲亞10段變頻USB充電全矽膠防水迷你AV女優按摩棒-紫（小）肌肉量不足，婦人說自己沒運動習慣，也沒運動細胞，課程開始後，婦人在20公分高的踏板登階，來回幾次，她跟教練說我腳發抖，站不穩沒力了，教練卻要她用跳躍的，導致婦人摔倒骨折，提告求償。
這家健身房，就在左營區博愛路上，業天之蕉子 7x7段變頻震動可愛香蕉矽膠老二棒者主張都有動作講解和伸展運動，學員受傷純屬意外，但法官勘驗監視器，婦人訓練前沒熱身，反應身體狀況，還被要求繼續動作，導致失衡跌倒受傷，判業者和教練共同賠償42萬。
其他健身教練Benson:「上跟下永遠會有接觸點，跳躍的部分可能會兩隻腳同時騰空，兩隻腳同時會騰空，這樣落地的時候，可能力量就會比較大。」
踏板上，上下跳躍，比一般踩踏，心肺和肌力負擔更大，其他健身教練建議，沒運動習慣者，可嘗試弓箭步或原地深蹲，再循序漸進。
其他健身教練Benson:「比較安全就是可以徒手，往後的弓箭步，徒手往後弓箭步，或者是現在也很流行的，就是原地的就是雙腳的深蹲。」
評估身體狀況，和運動目標，慢慢培養出興趣，進而養成習慣，對健康才有幫助，都不運動或過度激烈，反而傷身。
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